Poledance meets Frame Up | Sunny

00:01:03: Hallo Sunny, willkommen beim Pulsport Shop Podcast.

00:01:07: Hi Sarah, danke dass du mich dabei hast!

00:01:10: Ja ich freue mich sehr wir hatten ja schon ein bisschen Austausch und ich freue mir sehr das jetzt der Termin zustande gekommen ist, dass du uns ein bisschen von deine Geschichte erzählst und ich würde sagen wir starten direkt los, stell dich gerne mal vor wer du bist.

00:01:27: seit wann machst du Pulldance?

00:01:28: Erzähle uns etwas von dir.

00:01:31: Ja gerne.

00:01:32: Also ich bin Sunny auf Instagram.

00:01:34: Sunny, ey was?

00:01:38: Ich bin schon.

00:01:39: eigentlich.

00:01:39: dieses Jahr war mein zehnteljahres Tag von Poldance also von meinem ersten erste Klasse ever.

00:01:49: das war denke ich so irgendwann im Frühling.

00:01:56: Das war in Bulgarien, ich komme aus Bulgarien Aber dann ein halbes Jahr später bin ich in Deutschland gezogen wegen Uni und so.

00:02:04: Ich wollte hier studieren, arbeiten, all mein Leben... ...und als ich angekommen bin war ich noch nirgendwo.

00:02:13: Ich habe nur einmal in der Woche so Klassen besucht.

00:02:17: Und dementsprechend hier war ich ziemlich lost!

00:02:23: Und erst mal nicht weitergemacht, bis ich dann ein Jahr später eine günstige Amazon-Stange für meinen Geburtstag bekommen habe und in meinem neun Quadratmeter Studentwohnheimzimmer aufstellen konnte.

00:02:41: Aber ich war immer noch alleine und konnte mich nicht so gut motivieren.

00:02:49: Und dann irgendwann habe ich ein Mädel kennengelernt und sie war so, ja... Ich unterrichte ihnen einen Frauen-Fitnessstudio.

00:02:58: Und die ist sogar eine Vertretung für mich.

00:03:00: Willst du mal mit?

00:03:01: Blablabla!

00:03:02: Und dann so ist es irgendwie zustande gekommen.

00:03:04: In den Jahren des Jahrhunderts bin ich Tränerin geworden aus dem Nicht.

00:03:11: Aber ich bin für immer dankbar an dieses Mädel.

00:03:14: Eva heißt sie dass sie mich wieder reingekollt hat sozusagen in Podens und ich hatte mir sehr, sehr viel beigebracht.

00:03:23: Aber das nächste Jahr, es war das, wollte sich mit anderen Sachen beschäftigen.

00:03:30: dann bin ich alleine Trainerin geblieben und ich war immer noch am Anfang.

00:03:36: aber ja ab dann habe ich mich ungefähr so alleine selbstständig unterrichtet Nicht nur in Pole Dance, sondern auch ja wie man es safe spotted.

00:03:51: Wie man safe anderen trainiert.

00:03:54: So weil ich auch einmal dieser Druck gefühlt habe die Verantwortung darüber zu tragen so über die ganzen Klassen und so

00:04:03: Ja

00:04:04: Aber das hat gut funktioniert haben mich für ein halbes Jahr komplett nur auf pole dance konzentriert.

00:04:10: Ich hab so viel online gelesen auf Insta-Tipps dann auch in die Bib gegangen und an der Tumibücher gelesen usw.

00:04:21: Hat

00:04:22: sich da richtig reingefunden, sei mal Sunny lass uns ganz kurz ein bisschen zurückgehen.

00:04:26: so zu deiner ganz ganz ganz Anfangszeit!

00:04:29: Wie bist du denn überhaupt zum Pultans gekommen?

00:04:31: Warst du vorher schon Tänzerin und hast gesagt ich hatte Bock Pultanz auszuprobieren?

00:04:35: oder wie bist du da überhaupt zum pultansgekommen damals?

00:04:39: Es war sowas in Richtung ja.

00:04:41: Also eigentlich, als ich vierzehn war wollte mich meine Mama zu einer Pole Dance Klasse bringen.

00:04:46: aber Papa hat gemeint ah nee willst du unsere Tochter in den Stripperin

00:04:51: machen?

00:04:54: Hat sie ja natürlich nicht geklappt.

00:04:56: und dann mit achtzehn oder neunzehnt war ich Meine Freundin hat mir gesagt da gibt es jetzt eine Showcase Pole Dance Und dann sind wir natürlich gegangen, weil ich voll Interesse daran hatte.

00:05:11: Davor habe ich... Also noch im Kindergarten bin ich aufgetreten mit Tanzen.

00:05:17: Dann hab' ich irgendwann angefangen so Latino zu tanzen.

00:05:20: Ja Dann irgendwann auch Burlesque, Chairdance, Hip-Hop Was noch?

00:05:26: Bulgarische traditionelle Tanzen Bisschen Ballet habe ich gemacht Kpop!

00:05:32: Also ganz viele Richtungen habe ich ausprobiert Aber Paul Dance hat mich immer irgendwie angezogen, aber ich hatte so viel Angst.

00:05:40: Dann waren wir auf dieser Showcase und danach konnte man auf der freistehende Stange was probieren.

00:05:46: Ich habe uns da etwas gezeigt und dann so,

00:05:48: ihr seid so gut!

00:05:50: Selbstverständlich war ich die nächste Woche direkt ins Training.

00:05:56: Dann bist du dabei geblieben.

00:05:57: Wie hat dann da quasi deine Familie und deine Freunde... Wir haben die darauf reagiert, dass du auf einmal Polarina geworden bist?

00:06:04: Also gab es noch Vorurteile oder ging das?

00:06:07: Natürlich!

00:06:08: Die gibt's immer noch von der Familie hauptsächlich.

00:06:12: Das war ja im Jahr zwei tausendsechzehn als ich angefangen habe.

00:06:17: Da hat sich ein bisschen anders ausgesehen.

00:06:20: Da haben die Leute noch nicht so wirklich verstanden was genau Paul Dance ist.

00:06:25: im Striptees verbunden, woher das auch natürlich kommt.

00:06:30: Aber in den Köpfe war es so ein bisschen dreckige Sache.

00:06:37: Wenn heutzutage, also zehn Jahre später denke ich haben die Leute ein bisschen mehr verstanden wie viel Kraft damit verbunden ist aber vor allem weil sich der Sport auch soviel... entwickelt hat.

00:06:51: Damals war es so eine krasse Sache, Ayesha zu können und jetzt ist es irgendwie normal, Handspring und Ayeshia zu haben.

00:07:01: Ja das hat sich einfach so entwickelt in all den Jahren und so viele Menschen aus alle unterschiedlichen Ebenenklassen wie auch immer machen heutzutage Pulldance und da wird man mehr angenommen.

00:07:15: von dem her.

00:07:17: Ja, weiß ich genau was du meinst.

00:07:20: Bist du jetzt dann... also du bist dann irgendwann Trainerin geworden?

00:07:24: Bist Du dann immer noch als Trainerin Tätik oder...?

00:07:28: Also bist du ja immer noch...

00:07:29: Ja aber jetzt schon selbstständig!

00:07:32: Also ich bin im Winter, Herbst-Winter, vierundzwanzig von dem Studium gegangen weil ich nicht wirklich das Gefühl hatte dass sich mich da weiter entwickeln kann.

00:07:48: In dieser Frauenfitnessstudio habe ich alles gemacht, was ich machen könnte.

00:07:57: Als ich gestartet habe hatten wir nur einmal in der Woche Trainings.

00:08:02: Keine Levels, nichts, alles gemischt und als ich gegangen bin, hatten wir jeden Tag von der Woche Training und ich hatte noch zwei Trainerinnen die mir geholfen haben.

00:08:15: Und wir haben angefangen auch verschiedene Trainings anzubieten.

00:08:23: Wir hatten Blockkurse zum Beispiel, ich hatte angefangen hier zu unterrichten und wir hatten Levels und so.

00:08:33: aber ich hatte irgendwie die ganze Zeit das Gefühl des letzten Jahres oder zwei dass es mich nicht weiterbringt mich persönlich als Künstler.

00:08:47: Und es war mir sehr, sehr schwierig das Studio zu verlassen weil die Community, die wir dort hatten, waren so schön und die Mädels... Wir waren so gute Freundinnen und sind immer noch!

00:09:01: Weil jetzt kommen sie zu meinen selbstständigen Klassen in Workshops und das ist echt, echt schön.

00:09:07: Wir haben hier jeden Monat markenwürzende Stammtisch immer noch.

00:09:12: Also es ist da ein richtigen Zusammenhalt.

00:09:13: Das heißt, man kannte sich theoretisch dann, ich sag mal jetzt Deutschlandweit für Workshops und so weiter Buchen oder?

00:09:21: Also Deutschlandweit noch nicht weil ich jetzt noch meinen Thesis schreibe Und das muss ja fertig erstmal sein bevor ich mich bisschen weiter entwickle.

00:09:34: Aber gerade mache ich das nur lokal hier in Nürnberg.

00:09:39: Ich werde auch Ich werde unter diese Podcastfolge auch dein Instagram verlinken, sodass wenn jemand Interesse hat mit dir zusammenzuarbeiten dass die Personen dich dann auf Instagram kontaktieren können.

00:09:54: Ja sehr gerne!

00:09:55: Also im Raum Nürnberg hast du gesagt ne?

00:09:58: Ja aber ich würde also der Plan ist das deutschlandweit auch zu machen einmal ein bisschen mehr Zeit bekommen nach dem Sommer

00:10:11: dass du das dann ausweiten kannst.

00:10:13: Sanit, wartest vorhin schon nach Thema Heels angesprochen?

00:10:15: Da würde ich auch ganz gerne ansetzen.

00:10:18: In deinem Instagram Profil ist sehr viel Heels vertreten was ich persönlich toll finde weil ich mache auch Bulldance und mach tatsächlich auch Exotikpol und weniger Fitnesspol sag' ich mal.

00:10:32: Deswegen habe ich mich so über deine Bilder gefreut und über deinen Content.

00:10:37: Ist es so, dass du dein Hauptmerkmal auf Heels Tanz exotik-Tanz hast oder ist das gemischt?

00:10:47: Und du hast nur zufälligerweise auf deinem Instagram viel Heels vertreten?

00:10:52: Ja!

00:10:52: Es ist gemisht.

00:10:53: also... Ich mache zum Beispiel nicht die klassische Heels weil ich sehr sehr viel experimentiert habe Und ehrlich gesagt, weiß ich nicht genau wie ich meinem Stil beschreiben soll.

00:11:09: Aber zum Beispiel habe mit Heart Style angefangen weil damals würde ich sagen bis vor drei vier Jahre war der Meinung Paul Dance Keine Hills.

00:11:23: Ich werde nie High Hills anziehen, das ist sexy!

00:11:27: Das ist so.

00:11:28: und so weil ich Angst hatte... also jetzt realisiere ich dass, dass ich Angst hat wie das angenommen wird sogar als ich angefangen habe aufzutreten.

00:11:40: im Jahr zwei tausend neunzehn wurde erstmal eingeladen in einem Club eine Podens Choreo zu zeigen Und ich habe extra Lederlegings getragen und das war mega warm.

00:11:55: Ich hab extra Liederlegingsgetragene und hart geschult, damit ich zeige dass pole dance ein Sport ist.

00:12:05: Es ist nicht sexy es ist nicht feminin es ist ein sport als ob du im gym gehst oder sowas weil es war einfach von der gesellschaft gar nicht.

00:12:18: Niemand konnte das wirklich verstehen, nur die Leute, die wirklich Pole Dance gemacht haben.

00:12:22: Und die wenigsten, die zum Beispiel jemandem kannten, der Pole Dance gemerkt hat oder so... Aber dann mit der Zeit habe ich angefangen zu sehen dass sich hier voll viele Sachen in Pole Dance erlauben.

00:12:37: Ja verschiedene Figuren unten an der Pole oder auf dem Boden.

00:12:45: Und dann irgendwann habe ich mir die Hills gekauft, meine erste Hills waren die Hella Hills.

00:12:53: Schwarze Boots, genau in meinem Stillen.

00:12:56: und dann habe ich angefangen erstmal Heart Style zu machen weil meine Pull Dance Journey hat mich einfach dargebracht dass sich viele Tricks ausgejuckt haben zum Beispiel Regrip oder verschiedene Flips Drops Kips.

00:13:14: Das war komplett mein Ding.

00:13:16: Dynamisches Pole Sport, lange Kombis wo ich mich da rum geschwungen habe und so weiter.

00:13:25: Und dementsprechend als ich die Heels angezogen hab, war es für mich irgendwie logisch dass ich Heart Style mach weil Heels Heart Style hat sehr viel davon.

00:13:41: Als ich das Studio verlassen habe, wo ich Trainerin war, dann hatte ich plötzlich sehr viel Zeit für mich.

00:13:49: Wo ich sehr viel experimentieren konnte und dann hat es angefangen mit Flow, mit Edgework, Experimental... Ich weiß nicht wie das auf Deutsch heißen soll.

00:14:06: Dann auch Frameup.

00:14:08: Als Framer bin ich gekommen, dadurch dass ich eine Freundin-Trainerin von mir in Bulgarien besucht habe und ich hab bei ihr eine private Klasse besucht.

00:14:21: Und sie hat mich gefragt ob ich Floorwork probieren will und ich war so ja klar natürlich es war schnell!

00:14:27: Es war sehr kompliziert, es gab... ...es war sehr expressiv und ich habe mich einfach verliebt und seitdem mache ich einfach Ja, genau.

00:14:40: Also im Laufe des letzten Jahr oder das Jahr eineinhalb Jahre habe ich angefangen wirklich alles in Heels zu machen.

00:14:50: Das heißt auch weil ich auch ein bisschen Kalisthenics trainiere.

00:14:56: Das heisst auch Kalisthänics trainier' ich jetzt in Heel und zum Beispiel Aerial Heels.

00:15:04: Es macht mir einfach am besten Spaß.

00:15:07: Die Chills erlauben so unglaublich viel an Bewegungen, an interessante Sachen die man mit dem Körper und den Beinen machen kann.

00:15:17: Außerdem sieht es richtig ästhetisch aus Und außerdem habe ich das Gefühl dass die Leute das langsam langsam anfangen zu verstehen.

00:15:30: diese ganze Chills-Sache

00:15:33: Ja sie sind da auch immer offener für.

00:15:38: Es ist okay auch ein Tanzstil durchzuführen, der ein bisschen femininer ist.

00:15:44: Ein bisschen weiblicher ist und ein bisschen sensual ist.

00:15:49: Weißt du was ich meine?

00:15:50: Also es ist ja nichts Verwerfliches dran!

00:15:53: Es ist nur das die Stigmatisierung der Gesellschaft dahingehend... noch mehr Aufklärung braucht oder noch mehr Empathie braucht für künstlerische Ausdrücksformen, sage ich mal.

00:16:08: Von dem her finde ich da überhaupt nichts Verwerfliches dran und finde es auch ganz cool dass du ja so deinen eigenen Ding irgendwie machst dann einen eigenen Style da irgendwie rausentwickelst das du nicht nur Rhein hielt's für Exotikpol als solches wie man es kennt aus Nutzenden mit Heels andere Sachen kombiniert und da dann einen eigenen Stil herausgefiltert hat, sage ich mal.

00:16:34: Das finde ich auch sehr spannend.

00:16:47: Ich habe das zum ersten Mal bei dir richtig wahrgenommen, den Begriff.

00:16:54: Also es war mir vorher kein Begriff und ich kann mir vorstellen dass viele die hier rein hören auch erstmal so nicht sofort was mit dem Begriff anfangen können.

00:17:03: kannst du uns da ein bisschen aufklären was es damit auf sich hat?

00:17:15: Also natürlich, es gibt Podcasts online auch zum Beispiel Strip Tourney wo man sehr viel darüber hören kann.

00:17:24: Ich empfehle jedem da zu gehen und zuzuhören, falls sich jemand für den Still interessiert.

00:17:32: aber in meiner Vorstellung ist es wie ein Art Floorwork Aber immer mit Heels ist es sehr expressiv Es hat sehr viel Beat Es ist sehr musikalisch.

00:17:47: Man kann sich das ein bisschen so vorstellen, dass es super viel Ästhetik in dieser Stil gibt, weil zum Beispiel wenn du dir ein Video von Frame Up Strip anschaust kannst du in jedem Moment pausieren und es sieht wie eine perfekte Pause aus als ob man für einen Fotoshooting poste Und das macht es so interessant so viel Technik drin gibt.

00:18:16: Also FrameUp ist schon fünfzehn Jahre alt und kommt aus Russland, aus Osten.

00:18:23: Dementsprechend ist es dort sehr entwickelt.

00:18:27: jetzt man kann auch Zertifikate für einen Trainer, für ein Representative von der FrameUp Community sein.

00:18:38: Die machen das jetzt auch in London denke ich einmal im Jahr Und es gibt sogar in Südamerika, ich finde das richtig krass ist.

00:18:50: Aber in Europa fast jeder Land hat schon mehr oder weniger entwickelter Frame-Up Strip.

00:19:01: Es kann in verschiedene Richtungen gehen, es kann ein bisschen dunkler sein Es kann auch lustig sein, es gibt auch sehr viel Akro dabei.

00:19:10: Hauptsache man tanzt auf dem Boden mit diesen Heels.

00:19:17: Acht oder neun Inch, sehr oft neun inch Heels die ich mir auch neulich bestellt habe weil das erlaubt einfach zum Beispiel dass man kann die Plattform so gut nutzen und zum Beispiel man kann sich vorstellen viele geflächste Füße dann geht man durch mit verschiedenen Slagwork, es kann flowy sein wie zum Beispiel bei Strip Plastik.

00:19:45: Es kann ein bisschen abgehackter sein aber sehr musikalisch.

00:19:51: also das ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Sachen.

00:19:55: die Frame Up Strip von Flow-Work unterscheiden dass es musikalische ist sehr expressiv und sehr technisch Ist nicht einfach Aber es hat sehr viel zu tun mit das klassische Heels.

00:20:10: Es kommt eigentlich davon, von Balletheels

00:20:14: und

00:20:15: Go-Go!

00:20:16: Und Contemporary auch.

00:20:19: Also quasi...

00:20:22: Nee sorry ich wollte dich nicht unterbrechen aber ich wollt sagen so dann da fließen so verschiedene Bereiche quasi mit rein die dann da aufeinander finden, ne?

00:20:29: Ja genau und im letzten Zeit die letzten Jahre haben verschiedene Leute, wenige auch angefangen das mit dem poll zu verbinden.

00:20:44: also ich denke in pole dance heels ist auch so ein still noch neulich dazugekommen der auch experimental heißt und dass kann man auch richtig gut verbinden zum beispiel eine choreo auf den boden und dann an der stange und spielen mit verschiedenen Bewegungen.

00:21:07: Und es geht darum da wirklich das zu fühlen, dass was man tanzt Das Gefühl ist das Wichtigste.

00:21:16: Es geht nicht um jetzt mache ich diese Bewegung Jetzt geht der Bein von rechts nach links und dann drehe ich mir den Kopf.

00:21:23: Es geht Darum, dass man diese Bewegungen fühlt und richtig auch zu meinen Mädels Geht nicht wirklich um die Bewegungen, es geht um das Gefühl wie man tanzt.

00:21:40: Und da würde ich sagen Frame Up Strip ist mehr Tanz als Sport obwohl es auch wenn man Akro-Elemente dazu bringen will... ...bringt man schon ziemlich viel Kraft für einigen Sachen und es gibt zum Beispiel schon Wettbewerbe.

00:21:57: Es gibt Camps in Frame up.

00:22:00: Die meisten sind natürlich im Osten Aber in den letzten Jahren haben sie das sehr, sehr gut in Tschechien.

00:22:09: In Polen und Griechenland ist es letztes Wochenende für das zweite Mal stattgefunden.

00:22:15: so ein großer Event in London oder Portugal.

00:22:21: Also jubelrei gibt es schon... In Spanien gibt es jetzt im September.

00:22:26: also langsam wird's mehr verbreitet.

00:22:30: Es wird auch auf Exotic Generation als Richtung eingeführt.

00:22:38: Frame Up Strip kann man in einem Wettbewerb gehen, es gibt keine Levels noch aber das kommt noch sicherlich.

00:22:49: Ist ja noch relativ für die sagen Verhältnismäßig relativ neu?

00:22:54: Genau!

00:22:54: Es entwickelt sich noch sehr langsam Aber es entwickelt sich.

00:23:00: Hier in Deutschland gibt es stripworkshops.de.

00:23:06: die existieren schon seit einigen Jahren und die organisieren schon gute Workshops.

00:23:11: hier in Deutschland kann man in Berlin, Hanover, Hamburg München und denke ich Dresden gibt es Frame-Up Strip so gute Klassen entwickelt regulär und so weiter.

00:23:28: Und in Hannover finden jetzt diesen Sommer jeden Monat Workshops, ein Tages Workshop.

00:23:37: Einen ganzen Tag verschiedene Klassen.

00:23:44: Es gibt auch Acro und ... In jedem Workshop.

00:23:49: am Ende findet so ein kleines Battle oder Jam Session oder sowas Start und das ist richtig schön.

00:23:57: Also er könnte immer noch anmelden.

00:24:01: Ich gehe in Muni auf dem Workshop, es riecht richtig gut Und was die Mädels machen ist richtig Schön.

00:24:09: Es ist sehr mutig von denen Wirklich so gut hier entwickelt, aber...

00:24:20: Ja.

00:24:21: Irgendwann fängt man ja an, ne?

00:24:22: Also irgendwann ist...

00:24:23: Genau!

00:24:23: Also auch Bulldance war mal neu und es hat angefangen und Heels

00:24:28: usw.,

00:24:28: also irgendwann ist halt der Anfang da, ne.

00:24:31: Deswegen

00:24:32: bin ich total gespannt wie Frame-Up als solches in einer Bulldances Community angenommen wird Und wie sich das auf die Zukunft bezogen entwickeln wird.

00:24:43: Das ist echt spannend So quasi dass von Anfang an so mehr oder weniger mitzuerleben.

00:24:49: Absolut!

00:24:50: Ich hatte auch so viel Angst, dass ich für das erste Mal mich entschieden habe hier in Nürnberg einen Workshop zu gestalten auf Frameupstrip.

00:24:59: Ich war total terrified weil ich nicht wusste wie das angenommen wird aber es hat sogar mir mal stattgefunden.

00:25:10: und ja die Mädels mögen das.

00:25:14: und zuletzt haben wir von unserer Studie, Sodens in Nürnberg.

00:25:20: Einer Showcase gehabt Ende März und ich habe mich entschieden okay wenn es auch diese wenige Interesse gibt so für fünf Mädels die diese Workshops besuchen wollen dann warum probiere ich nicht eine Gruppenchoreo zu gestalten Frame Up Strip und das verbinden mit den Aerial Heels Weil ich das schon einmal letzten Sommer gemacht habe in einem Club, so eine kleine Kode.

00:25:52: Das war auf ein Lied von Lady Gaga gemischt mit einem Film und da haben wir bisschen Frame-Up Strip.

00:26:06: es war eher Floorwork weil ich da noch nicht genau verstanden hatte was Frame Up Strip war Aber es ging eher in die Richtung Floorwork, Frame Up Strip mit Aerial Chains und mit Heels natürlich.

00:26:20: Und dann für die Showcase dieses Jahr, das war so eine große Halle, dachte ich mir okay, ich versuche das jetzt nochmal!

00:26:29: Das haben sich überraschungsweise für mich ganze acht Mädels gefunden, die das machen wollten.

00:26:40: Jede von denen hatte ein Solo.

00:26:42: Das haben wir auf einem Lied gemacht, One Mind von Amelie Lenz und Charlotte DeWitt.

00:26:48: Das ist ein Techno-Lied.

00:26:51: Und die zwei sind zwei meiner Lieblings DJs zusammen mit Lily Palmer.

00:26:58: Und das Choreo ging unter den Motordifferent Bodies, One mind.

00:27:07: Die Mädels, die waren auch so unterschiedlich.

00:27:10: Es gab kleine und schlanke, es gab ein bisschen größere... Es gab alle Arten von Körpern in dieser Choreo irgendwie Und ich war so erstaunt dass die Mädel sich getraut haben weil die meisten entweder keine Unsicher sind beim Tanzen oder unsicher auf der Bühne Oder ich hatte sogar zwei, die bisher niemals auf Plateauschuhe getanzt haben.

00:27:45: Und die sollen sich extra für diese Corio welche bestellen und die haben das extra auf dieses Corio gelernt.

00:27:53: Nice!

00:27:55: Das war so krass für mich dass sie sich getraut haben und wir es geschafft haben und es hat so gut ausgesehen.

00:28:03: am Ende Komplett neu in Frameup.

00:28:11: Einige hatten das auch nie davor geführt

00:28:15: und haben sich einfach darauf eingelassen.

00:28:17: Sunny, in welche Richtung geht deine Zukunft?

00:28:22: Also was wünschte dir für die Zukunft?

00:28:25: Welche Richtung sollte es gehen?

00:28:29: Auf jeden Fall will ich öfter unterrichten regelmäßig.

00:28:36: Das mache auf jeden Fall noch... selbstständig Heels und Exotik und Frame Up Strip auch.

00:28:46: Und da ich sehr oft auftrete, will ich jetzt auch ein bisschen mehr das Auftreten aber mit meinen Mädels in die Gruppe entwickeln eine Closed Group auf verschiedene Veranstaltungen Fashion Week zum Beispiel oder sowas.

00:29:08: Ich habe schon auf verschiedene Fashion-Events auch aufgetreten.

00:29:15: Also mir auftreten, regelmäßig unterrichten... ...dann das Heels mit Calisthenics verbunden auch ein bisschen mehr entwickeln weil ich finde diese Kombination Kraft und Heels sind dieser männlicher Sport mit feminine Soft Vibes von den Heels zu kombinieren.

00:29:41: Warum soll ich mich in eine Linie halten?

00:29:45: Alles kann!

00:29:48: Das finde ich richtig spannend.

00:29:51: Dann überlege ich mir fürs nächste Jahr auf jeden Fall ein bisschen mehr zu reisen, mehr Workshops große Events zu besuchen und dann selber deutschlandweit und unterrichten.

00:30:09: Und dann vielleicht eine oder zwei Wettbewerbe versuchen, weil das habe ich noch nie gemacht bisher, weil ich Angst hatte.

00:30:17: Meinst du die Pol-Dancemeisterschaften in die Richtung?

00:30:22: Genau

00:30:22: ja, exotik, pol oder frame up auf jeden Fall.

00:30:29: Ja, das klingt... also bloß auf jeden fall einiges vor!

00:30:32: Ein bisschen Kollaborationen mit Brands vielleicht, wenn sich die Möglichkeit ergibt wäre echt schön.

00:30:45: Und ja das ist der Plan wo ich arbeiten will für das nächste Jahr auf jeden Fall.

00:30:52: Klingt sehr sehr spannend!

00:30:52: Weil

00:30:53: die Thesis fertig ist.

00:30:56: Wenn du dann mehr Zeit hast was würdest du alle Menschen da draußen empfehlen?

00:31:01: Die Ordemittalen... noch nicht sicher sind, ob sie mit Pulldance anfangen sollen oder nicht.

00:31:09: Ob das das Richtige für die ist oder nicht?

00:31:11: Oder wie noch so unsicher sein.

00:31:13: Was wäre da deine Empfehlung?

00:31:19: Ohne den Schritt zu machen geht man nirgendwo.

00:31:23: Also zur Zeit ist die Pulldances Community so offen und so viele Leute trauen sich schon.

00:31:37: Jeder kann es machen.

00:31:39: Egal, wenn man aussieht, egal... Es ist alles absolut egal!

00:31:45: Hauptsache mein dabei bleibt weil ich hatte auch viele Mädels in meiner Kurse die damit starten und dann irgendwie jedes mal betone ich es sehr individuell Eine kommt mit Flexibilität eine kommt mit Kraft andere kommt mit Koordination Andere kommt mit nix Und jeder hat eine verschiedene Tempo von Vortschritte hier.

00:32:14: Aber viele machen leider das Fehler, die kommen paar Mal und sie sehen zum Beispiel, oh das fällt mir ein bisschen schwer... ...und dann kommen Sie zum Beispiel Paar Wochen nicht?

00:32:27: Dann kommen sie wieder!

00:32:29: Und dann haben sie es alles vergessen.

00:32:30: und dann sehen sie, oh die andere mit mir zusammen angefangen ist jetzt so viel weiter als ich.

00:32:36: und dann demotivieren sich.

00:32:39: Man soll sich von diesen Gedanken aber wirklich, wirklich trennen weil es ist sehr, sehr einfach so individuell wie man drauf geht, wie man auch von einem Trainer ist sie sehr abhängen wie der unterrichtet.

00:33:02: deswegen einfach reingehen in verschiedene Klassen, verschiedene Teethers Schaut, was für euch passt.

00:33:10: Weil einige machen es langsamer und zeigen erstmal super einfache Sachen für fünf Monate kommende Invert erst nach einem halben Jahr.

00:33:21: Es gibt aber andere Lehrer die zum Beispiel sehen okay du hast Kraft Du kannst schon bei dritter Klasse Kopfhüber kommen Und das auch ganz in Ordnung.

00:33:34: Die meisten denke ich auch so wie ich, machen das Paar Gefühl her.

00:33:39: So... vor allem bei mir ist es so wenn ich eine neue hab in meine Klassen dann beobachte ich erstmal die erste paar Trainings wie sie drauf ist.

00:33:55: hat sie mehr Koordination?

00:33:56: Hat sie mehr Flexibility?

00:33:57: Hat Sie mehr Kraft?

00:34:00: Wie ihr still ist und dann gehe ich darauf ein So, eher persönlich und dann sage ich hier okay daran müssen wir mehr arbeiten.

00:34:09: Hier bist du gut Du kannst weil die Fragen immer.

00:34:13: Dann sag' ich du kannst so und so lange erwarten bis du dieser Skill schaffst zum Beispiel Invert Oder Ayesha oder Handspring.

00:34:25: Aber ich bin einfach so.

00:34:26: Ich komme aus der Oste Eastern School Und ich bin ein bisschen härter!

00:34:33: Ich busch meine Mädels ein bisschen mehr Aber das sind sehr zufrieden damit.

00:34:38: Wir haben auch sehr viel geschafft damit.

00:34:43: Also deine Empfehlung wäre quasi, dass wer mit dem Gedanken spielt in Richtung Pulldown zu gehen einfach mal ausprobieren, einfach mal hingehen und gucken wie es wird?

00:34:54: Genau!

00:34:54: Und auch der richtige Trainer finden auf jeden Fall.

00:34:58: Es gibt Präferenzen sehr oft.

00:35:01: Jeder hat sein eigenes Teaching-Style Und es ist so, wie der Sportindividuell ist.

00:35:09: Ist der Trainer auch individuell?

00:35:11: Meiner Meinung nach...

00:35:13: Ja, es ist

00:35:13: absolut

00:35:14: okay mit.

00:35:15: Ja weil es gibt Trainer die weicher sind und das kommt bei einigen Mädels, einige Frauen oder halt Leute, wir haben mittlerweile auch sehr viele Männer in dem Sport.

00:35:29: Auch Männer, die Heels tanzen, das ist auch voll cool!

00:35:36: Oder es gibt auch Träner so wie ich, die ein bisschen mehr pushen.

00:35:39: Ein bisschen härter sind aber natürlich nicht so... Ich will nicht böse!

00:35:45: Ich bin einfach ein bisschen hart und vielleicht funktioniert das besser für andere Frauen, Männer, Leute.

00:35:55: Deswegen ist sehr wichtig dass man der richtige Trainer findet dafür und sich da wohlfältig

00:36:02: still.

00:36:03: Und sich auf jeden Fall trauen und nicht vergleichen.

00:36:07: Es ist so individuell, jeder hat so einen verschiedenen Körperbau.

00:36:12: Es gibt Leute die natürlich viel... Also einfach ihr Körper ist so strukturiert dass sie zum Beispiel ein krasser Backband machen können ohne Flexibility überhaupt zu trainieren.

00:36:24: aber es gibt Leute wie ich zum Beispiel mein Backband kann nie so gut sein weil ist irgendwas in den Knochen liegt zum Beispiel oder so.

00:36:35: Ich habe eine Schüllerin, die bei ihrer linken Hüfte ist der Knochend irgendwie tiefer rein als auf die rechte Seite und deswegen kann sie einfach nicht schaffen linke Spagat zu machen!

00:36:53: Und das auch okay weil dann macht sie der rechte Spagate Und

00:36:58: dann das, was ich halt kann.

00:37:00: Du guckst als Trainerin, wo sind so die besseren ... Ja, jetzt fällt mir das Wort nicht ein.

00:37:09: Wo jemand besser drin ist und das pusht quasi oder ... Wo sind die Stärken?

00:37:14: Wo sind diese Schwächen?

00:37:16: Ja!

00:37:16: Und da drauf eingehen, was möglich ist.

00:37:21: Und ich finde, das ist auch ganz gut so als Trainerin.

00:37:23: Also dass quasi zu fördern, wo die stärksten der jeweiligen Schüler und Schülerinnen liegen.

00:37:31: Deswegen ja es ist quasi auch meine Empfehlung einfach hin vielleicht eine Freundin mitnehmen zu einer Probestunde sich auf das ganze einlassen dann kann man danach immer noch rein fühlen ob das eine Tanzart, eine Sportart für ein Selbstes was man längerfristig verfolgen möchte oder eben nicht und deswegen kann ich dir da auch zustimmen.

00:37:52: Liebe Sunny wir kommen gleich hier langsam so schon zum Ende und am Ende des Podcasts.

00:37:59: Du hast jetzt schon in die Richtung ein bisschen eine Botschaft dargelassen, aber vielleicht gibt es noch was.

00:38:05: Also am Ende des Podcasts gebe ich immer meine Interviewpartner und Partnerinnen die Möglichkeit, eine Message für die Welt zu hinterlassen, für alle, die hier rein hören.

00:38:16: Gibt es noch ein paar Worte?

00:38:18: Ein paar Messages wo du sagst das wäre dir noch wichtig hier anzusprechen?

00:38:23: Absolut!

00:38:24: Habt keine Angst neue Sachen zu probieren.

00:38:27: Habt keine Angst zu experimentieren, unkonventionelle Sachen machen.

00:38:33: Weil so könnt ihr euer individueller Stüll finden.

00:38:40: Weil... Ihr könnt einfach euer Lieblingsmusik abspülen und dann da drauf tanzen und schauen wo euch den Körper bringt ob auf dem Boden mit den Heels oder an der Stange ohne Heels Ob Aerial egal was Geht und trainiert für sich selber, wenn ihr die Möglichkeit habt.

00:39:05: Damit ihr das erfüllt.

00:39:07: einfach einem so.

00:39:09: Das kann ich euch versprechen!

00:39:11: Und keine Angst vor Auftritte.

00:39:15: Niemand wird datteln.

00:39:16: Vor allem beim Poldance Showcases usw.

00:39:20: Habt keine Angst wirklich

00:39:22: Einfachungen.

00:39:23: Es ist immer so die Herausforderung dann vor Polikum... Also es ist ein Unterschied, ob man das quasi in seinem Zimmerchen macht.

00:39:30: Vom Spiegel oder ob man quasi dann vor Publikum richtig loslegt.

00:39:37: Ja aber was ich schön finde ist dass meistens also ist halt diese Community dieser Zusammenhalt so dass auf Wettbewerb kompetitions und soweit sind da normal die Community vertreten und alle unterstützen sich gegenseitig und helfen sich aus und wie auch immer.

00:39:53: Das heißt wenn man ein bisschen Nervosität mitbringt weiß man, dass quasi im Publikum die Community ist.

00:40:00: Wie du sagst ihr habt nicht judged und auch einen aufhängt und ein irgendwie auch mitträgt.

00:40:06: Absolut ja absolut!

00:40:09: Deswegen richtig schön.

00:40:11: Hey liebe Sunny Ich danke dir, dass du heute hier warst und deine Geschichte quasi erzählt hast.

00:40:19: Das wird uns geteilt.

00:40:20: als ich finde wie gesagt das Thema Frame-Up super spannend bin total gespannt in welche Richtung es geht!

00:40:27: Ich werde ja wie schon vorhin erwähnt dein Instagram Account mit einbinden in diese Podcastfolge das heißt wenn Menschen Lust haben mit ihr zusammenzuarbeiten irgendwelche Workshops mit ihr zu machen oder wie auch immer, als aber auch mit dir in einem Austausch gehen möchten.

00:40:48: Auch was Theorie und das ganze Thema und alles angeht.

00:40:52: bist du damit einverstanden wenn die Menschen dich dann auf Instagram einfach mal ansprechen?

00:40:57: Absolut!

00:40:58: Schreib mich an für alles.

00:41:00: ich bin offen für alles.

00:41:03: Ich will kommunizieren, ich will mit euch um tauschen Sehr, sehr gerne.

00:41:11: Ich bin offen für alles, Leute!

00:41:13: Ja und du bist halt super nett.

00:41:16: Und es ist super schön mit dir in den Austausch zu gehen.

00:41:19: Wir hatten jetzt ein bisschen Austauschen und ja ich mein Verschulden dass diese Podcast-Folge nicht schon näher stattgefunden hat weil ich immer so beschäftigt bin und irgendwie alle Termine ständig verpasst habe.

00:41:30: Ja ich hab auch gereist.

00:41:32: Ja auch

00:41:33: so schöne das wir heute endlich endlich endlich zueinander gefunden haben.

00:41:40: war so schön darüber mal zu reden und ich hoffe, dass sich jemandem inspiriert habe diese Schritte zu machen.

00:41:49: Und vor allem Frame up weil die Community ist immer noch so klein.

00:41:53: Ich bin mir ziemlich sicher, dass das hier raus ganz viel Inspiration in die Welt hinausgeht und vielleicht machen wir ein paar Monate wieder einen Podcast zusammen.

00:42:05: Und da ist die Frameup Community größer geworden und dann können wir da noch intensiver vielleicht in den Austausch gehen.

00:42:11: was das Thema...

00:42:12: Frau Windlich ja!

00:42:14: Super liebe Sunny.

00:42:15: Ich wünsche dir erst mal, heute ist Montag wo wir den Podcast aufnehmen.

00:42:19: deswegen wünsch ich dir erstmal eine super schöne Woche und danke für deine Zeit!

00:42:23: Und ich würde sagen bis ganz bald.

00:42:25: Dankeschön, dank dir!

00:42:28: Bis bald, ciao.